1987poli
- Kategorie bloga:
- "Sport :) ".127
- Górski.12
- Lublin.73
- noc.5
- Po mieście.79
- Portugalia.19
- Samotność.102
- Totalny luz :).10
- Vagabungus.1
- W górach.2
- Warszawa.106
- Z Elizą.4
- Z Kasią.6
- Z Kulą.2
- Z mamą.6
- z pulsometrem.69
- Z sakwami.5
- Z Włodziem.1
- Z Wojtkiem.1
Wpisy archiwalne w kategorii
Warszawa
| Dystans całkowity: | 4005.75 km (w terenie 200.81 km; 5.01%) |
| Czas w ruchu: | 176:46 |
| Średnia prędkość: | 22.66 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 229 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (87 %) |
| Suma kalorii: | 111958 kcal |
| Liczba aktywności: | 106 |
| Średnio na aktywność: | 37.79 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
15.06.12
Piątek, 15 czerwca 2012 | dodano:17.06.2012 Kategoria Po mieście, Warszawa
- DST: 36.81km
- Czas: 01:32
- VAVG 24.01km/h
- VMAX 37.50km/h
- Kalorie: 1186kcal
- Sprzęt: Pellsik
- Aktywność: Jazda na rowerze
cad 73
14.06.12
Czwartek, 14 czerwca 2012 | dodano:15.06.2012 Kategoria Po mieście, Warszawa
- DST: 25.53km
- Czas: 01:06
- VAVG 23.21km/h
- VMAX 30.60km/h
- Kalorie: 804kcal
- Sprzęt: Pellsik
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Yaca na mecz i z powrotem. Powrót był świetny. Nie widziałem zbyt dużo (było ciemno), ale mimo wszystko kapitalna jazda chodnikami.
13.06.12
Środa, 13 czerwca 2012 | dodano:13.06.2012 Kategoria "Sport :) ", Warszawa
- DST: 36.70km
- Czas: 01:23
- VAVG 26.53km/h
- VMAX 38.60km/h
- Kalorie: 1207kcal
- Sprzęt: Pellsik
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szybki rowerek. Czułem wczorajszą szybką trasę. Trafiłem na szybkiego kolarza, który jak się za nim pojawiłem postanowił szybko mnie zgubic. Chyba był po trasie, bo bardzo szybko nie jechał a kiedy go wyprzedziłem to nie walczył i szybko odpuścił... :(
12.06.12
Wtorek, 12 czerwca 2012 | dodano:12.06.2012 Kategoria "Sport :) ", Warszawa
- DST: 28.30km
- Czas: 00:58
- VAVG 29.28km/h
- VMAX 37.90km/h
- Kalorie: 939kcal
- Sprzęt: Pellsik
- Aktywność: Jazda na rowerze
Przed meczem reprezentacji czasówka tour de Mariusz i kapitalny czas (jak na takiego amatora)! Idealna temperatura, znikomy ruch, kibice na trasie i zdjęcie sakw dało efekt w postaci najlepszego wyniku w tym sezonie. Polacy sobie też ładnie dzisiaj poradzili (1:1 z Rosją).
Wysoka kadencja! cad:85
Wysoka kadencja! cad:85
10.06.12
Niedziela, 10 czerwca 2012 | dodano:10.06.2012 Kategoria Po mieście, Warszawa, Z sakwami
- DST: 13.04km
- Czas: 00:44
- VAVG 17.78km/h
- VMAX 28.10km/h
- Kalorie: 344kcal
- Sprzęt: Pellsik
- Aktywność: Jazda na rowerze
06.06.12
Środa, 6 czerwca 2012 | dodano:06.06.2012 Kategoria "Sport :) ", Warszawa
- DST: 30.21km
- Czas: 01:05
- VAVG 27.89km/h
- VMAX 35.90km/h
- Kalorie: 1002kcal
- Sprzęt: Pellsik
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening przed najgorszym :). Połączone to było ze słuchaniem roweru. Odwołałem wizytę w warsztacie Zielonego i wtedy zaczął głośniej chodzić.. Aaa!! Dam już spokój. Jadę w piątek na takim.
cad 81
cad 81
05.06.12
Wtorek, 5 czerwca 2012 | dodano:06.06.2012 Kategoria "Sport :) ", Po mieście, Warszawa
- DST: 19.54km
- Czas: 00:44
- VAVG 26.65km/h
- VMAX 36.20km/h
- Kalorie: 638kcal
- Sprzęt: Pellsik
- Aktywność: Jazda na rowerze
Przejażdżka i test roweru. Wypadł on źle... Muszę się jutro przyjrzeć piaście.
04.06.12
Poniedziałek, 4 czerwca 2012 | dodano:05.06.2012 Kategoria "Sport :) ", Warszawa
- DST: 36.12km
- Czas: 01:26
- VAVG 25.20km/h
- VMAX 38.90km/h
- Kalorie: 1176kcal
- Sprzęt: Pellsik
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dość słaby wynik spowodowany pewnie piątkowymi odwiedzinami Roberta. Mało snu w weekend odbija się na wynikach :P
31.05.12
Czwartek, 31 maja 2012 | dodano:31.05.2012 Kategoria Po mieście, Warszawa
- DST: 43.37km
- Czas: 02:10
- VAVG 20.02km/h
- VMAX 39.50km/h
- Kalorie: 1253kcal
- Sprzęt: Pellsik
- Aktywność: Jazda na rowerze
Świetna wycieczka w towarzystwie Anety. Zaczęła się od kebabu na Świętokrzyskiej. Jechało się naprawdę bardzo dobrze. Aneta pokazała mi na swoim genialnym Specu HR nową lekką terenową trasę. Zdobyliśmy Kopiec Powstania Warszawskiego stroną terenową a zjechaliśmy... schodami :). Zaczęło padać i wróciłem metrem. Mój kochany rower został nazwany przez jakieś małolaty na rowerach "mrówka", bo ma lemondkę (przypomina czułki) :))
cad 61
cad 61
30.05.12
Środa, 30 maja 2012 | dodano:30.05.2012 Kategoria "Sport :) ", Warszawa
- DST: 36.97km
- Czas: 01:23
- VAVG 26.73km/h
- VMAX 39.00km/h
- Kalorie: 1206kcal
- Sprzęt: Pellsik
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótka przejażdżka na skraju zmierzchu. Machałem Narodowej Dumie (stadion). Wracałem na głodzie glikogenowym, przez co z zamierzonej średniej 28 znowu nici :(.
cad 78
cad 78